Camilan sehat menjadi cara praktis untuk mempertahankan energi dan konsentrasi sepanjang hari. Pilihan seperti kacang-kacangan, buah kering, atau yoghurt rendah gula dapat memberikan dorongan energi ringan tanpa membuat tubuh merasa
Antioksidan dan vitamin dari makanan alami berperan penting untuk mendukung kesehatan otak. Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, dan jeruk kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan yang membantu tubuh tetap bertenaga.
Asam lemak sehat menjadi salah satu nutrisi penting untuk mendukung fungsi otak secara umum. Makanan seperti ikan salmon, sarden, dan makarel kaya akan omega-3 yang dikenal bermanfaat untuk daya ingat
